高尔基曾说过，书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。为在同学们中广泛宣传心理知识，提升心理健康意识,营造良好的心理健康知识氛围，心理中心正式开展“书香润心灵”读书会活动，倡导同学们在阅读中滋养心灵，在分享中感悟生活，在交流中互促成长。 

本期读书会推荐书目：

《蛤蟆先生去看心理医生》《非暴力沟通》

有时，一句话，一本书，一个人，一件事或许能改变我们的一生。

2022年10月底，校心理部在腾讯会议平台组织了新一期的“书香润心灵”读书分享会，此次读书分享会我们邀请了开元校区经济与管理学院心理部副部长贾宇博进行分享，校心理部成员、心理协会成员、“书香润心灵”读书活动参与人员一起相聚云端，在静默的时光里，用“书香浸润心灵”，让“阅读促进成长”。

让我们一起看看参与此次读书会的同学的心灵感悟吧！

赵琳琳同学：   

此次读书交流会活动中，学长分享的两本书——《非暴力沟通》和《蛤蟆先生去看心理医生》让我对“沟通”、“原生家庭”、“热爱生活”这些词有了不一样的感受。

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，沟通的重要性不言而喻，而这次交流会我发现了更为珍贵的一点——倾听。“倾听”在某种意义上是沟通的前提。在社会关系中，冲突是很常见的，冲突的中心在于问题的产生，而当我们真诚的去倾听需求，或许就能更好的与对方坦诚的沟通。当我们学会了沟通和表达，就回到了本质：解决问题。这也许就是沟通的魅力。

另一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，我更觉得它像是我们很多人的缩影，原生家庭多多少少会对一个人产生影响，或许之前对于这种问题更多的情绪是抱怨自己的不幸，但是书中的一句话让我醍醐灌顶“所谓活的真实，就是真诚的回应当下的需求，这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去的经历的束缚，在自由中成为真正的自己”。生活很多时候取决于自己，千疮百孔的心是很难感到幸福的，但是如果发自内心的爱自己，一定会带来愉悦感与满足感。

张淑静同学：

十月底，我参加了由西区经管学院心理部副部长贾宇博学长主持的读书交流会。其中，学长为我们详细介绍了《非暴力沟通》和《蛤蟆先生去看心理医生》这两本书。在介绍的过程中，我发现《非暴力沟通》这本书更像是一本指导手册，教会我们如何观察生活和周遭发生的情况，体会和表达自己的感受，并通过倾听认识自己和他人的需要，最后根据这些需要清晰的表达自己的请求，促进自己加强与他人的联系。同时每个人在注重表达自己感受的还要注意区别感受和想法的不同。比如满足时的感受是兴奋或是喜悦的，想法又是我觉得我今天读完了一本书，所以我很开心。二者根本的区别在于想法是在事前，而感受一定在事后。

下面再来说一说我对另一本书的感受。这本书可以总结为四个内容:蛤蟆先生发现问题，正视治疗，十次咨询和获得新生，主要表达的是原生家庭给人带来的影响。令我印象深刻的一句话是:如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。发现自己身上的劣根性，得到提醒后就要尽量改变自己，让自己成为一个具有强大意识，有共情能力的人。

“书香润心灵”读书会是大学生心理健康教育中心的品牌活动，我们将持续在校、院心理部，心理协会和班级心理委员中广泛开展读书分享交流活动，培养心理骨干力量，树立暖心助人理念，营造和谐校园氛围。