夏天总是伴随着分别，2024盛夏的到来也意味着毕业时刻的临近，在这场长达四年的旅行中，相信大家收获了丰富的知识和真挚宝贵的友谊。

恭喜所有的毕业生们，成功迈向了人生的下一阶段，请一定带着热情与希望继续前进吧！

在这个充满希望与憧憬的季节里你是否因“即将步入未知的社会而焦虑”？因“前路漫漫找不到方向而迷茫”？因“漂泊不定的生活而慌乱”？

请不要担心，我们为你准备了一份贴心的心理指南，希望帮助你度过这个特殊时期，充满信心地面对未来的挑战和机遇！一起来看看吧

1.拒绝钻牛角尖，胡思乱想

不要害怕未知，有机会就努力去尝试，不试试怎么知道结果呢？不论是考研、考公还是工作，只要找到方向就去大胆尝试，并且专注、努力地去做，一定会在很大程度上减少焦虑。

2.停止内耗，相信自己

每个人都会受挫折，经历迷茫，对自己产生怀疑，毕业也是。作为人生的一个重大转折点，它伴随着复杂的情绪，无论是兴奋、期待，还是焦虑、恐惧，都请坦然地相信这都是正常的反应。我们不要试图压抑或否认情绪，而是学会接纳它们，并尝试找到健康的方式来表达和处理。

3.保持健康的生活方式

毕业季的压力很有可能会影响我们的身心健康，保持一个健康的生活方式也很重要。规律的作息、均衡的饮食、适量的运动以及充足的休息有助于身体和心理的放松。

4.勇敢寻求他人帮助

如果陷入困境，不要耻于求助请敢于向家人、朋友、老师或心理咨询师寻求帮助，不要独自承受，陷于内耗中。

5.寻找和享受快乐

毕业季不仅是一个告别的时刻，也是一个庆祝的时刻。请寻找和享受身边的快乐，可以和朋友、老师、家人聚会、拍照、旅行等，享受生活、缓解焦虑。

希望大家都能找到自己所热爱的，不是沉浸于焦虑中，而是践行在行动里。祝所有毕业生乘风破浪，前程似锦！