俗话说，“牙好胃口就好”，牙齿是我们最常使用却又最容易被忽视的组织器官。我们从小就被教育要天天刷牙，防止蛀牙，但却还是有好多人直到蛀牙出现才发现保护牙齿的重要性。

1989年,由卫生部、教委等部委联合签署确定每年的9月20日为全国爱牙日。在2021年9月20日全国第33个“爱牙日”来临之际，让我们开始养成好习惯，每天都清洁口腔，使我们的牙齿更白、更漂亮、更健康，时刻都保持灿烂的笑容，同时让我们一起来广泛传播口腔健康知识，提高广大师生口腔健康意识，建立自我口腔健康行为吧！

一．口腔疾病对口腔健康的影响

(1)口腔疾病导致的牙疼或龋病，会造成咀嚼食物功能受到影响。

(2)口腔疾病引起疼痛，造成偏侧咀嚼习惯，久而久之会造成面部发育不对称。

(3)乳牙早失致使相邻牙向缺隙处移位，造成咬合关系紊乱，形成恒牙错牙;乳牙龋病如不及时治疗，还可引起恒牙发育不良。

(4)牙列缺失导致失去咀嚼功能的正常生理刺激，颌骨的正常发育受影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。

(5)不良口腔卫生状况和疾病可以造成口腔异味。

(6)牙齿不健康易致口腔癌变，口腔癌可直接威胁人的生命，是世界上6种最常见的癌症之一。口腔癌术后常可造成面容严重损毁。

(7)口腔是一个有机的整体，一种口腔疾病治疗不及时或不得当，往往可以继发其他口腔疾病。

二．口腔疾病对全身健康的影响

牙及口腔疾病会对全身健康造成威胁，导致和加剧许多全身性疾病。

(1)心脏疾病

口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实，牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。

(2)呼吸道疾病

口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。

(3)糖尿病

大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。

(4)胃肠道疾病

消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。

(5)脑血管疾病

牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，而且独立于其他已知的危险因子。有报道表明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2.5%。

(6)对孕产妇及胎儿影响

目前的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

(7)影响生长发育

咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。

三．预防措施

（1）早晚刷牙，饭后漱口。

（2）局部用氟预防龋齿。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。

（3）窝沟封闭预防窝沟龋。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

四．关于正确刷牙的方式，您了解吗？

刷牙时间太短或次数太少都无法达到好的清洁除菌效果，日积月累就容易引起牙齿问题，甚至还会危害身体健康。研究显示，与经常刷牙的人相比，从不或很少刷牙的人，血管事件发生风险增加12%，脑卒中风险增加8%，脑出血风险增加18%，肺心病风险增加22%。

要点一：牙刷斜45度刷牙

牙菌斑容易长在牙齿中下1/3靠近牙龈的位置，牙齿和牙龈之间的间隙也会长牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齿和牙龈交界的位置，清除牙菌斑最有效。

要点二：刷牙幅度不宜过大

正确的刷牙方式是小幅度水平震颤，幅度不超过一两颗牙的宽度。要一颗牙一颗牙地从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右幅度拉得太大，这样容易损坏牙齿，时间长了还会在牙齿的根部磨出一排凹槽。每次刷牙时间至少达到2分钟，每天刷牙至少2次。

要点三：刷牙后要刷舌头

舌头上附着的细菌及其代谢物可能造成口臭，甚至导致牙周炎。所以刷牙后要用牙刷背面的橡胶刷舌头或专用刮舌板轻刷舌头，重复几次。尽量刮到舌头根部，可能有呕吐感，习惯就好。不要用刷毛刷舌头，容易造成损伤。

要点四：选择含氟牙膏

含氟牙膏能有效预防龋齿，使用含氟牙膏不会造成氟摄入过量。成人一般使用约1厘米的牙膏，3-6岁的儿童用豌豆大小的牙膏，儿童刷牙时，家长应督促其吐出泡沫。

让我们行动起来，从小做起，从我做起，爱牙护齿保健康！口腔健康！全身健康！